Exercício de apenas 3 minutos potencializa a memória e a concentração

Um exercício incomum para potencializar a memória e a concentração em apenas 3 minutos, virou um viral na internet. É uma rotina simples que vem dando resultados positivos para a aprendizagem de crianças deficientes e autistas, bem como vítimas do Alzheimer. E é útil para qualquer tipo de confusão mental ou apatia e até mesmo instabilidade emocional.

Como fazer este exercício simples

Com os pés apontados para frente, pegue o seu lóbulo da orelha direita com o polegar da mão esquerda e o lóbulo da orelha esquerda com sua mão direita. Em seguida, agache, tanto quanto possível inspirando enquanto agacha e exalando enquanto levanta.

Assim, a respiração precisa ser sincronizada com o agachamento. Repita esse movimento durante três minutos. Você pode começar com um minuto. Esse exercício pode ser feito diariamente por qualquer um em qualquer idade. Consulte seu médico para ter certeza de que pode fazer o exercício. No caso de muita dificuldade, comece bem devagarzinho, só com a imaginação a princípio, e aos pouquinhos aumente os movimentos.

Como funciona

O Dr. Eric Robins, médico de Los Angeles, diz que os neurônios e células do cérebro são energizados com este exercício simples. Ele tem tido excelentes resultados com seus pacientes. Após fazerem o exercício por um tempo, as crianças melhoraram o desempenho escolar.

Os lóbulos das orelhas são pontos de acupuntura que estimulam vias neurais no cérebro. Hemisférios cerebrais estão em lados opostos das orelhas. O uso das mãos opostas para beliscar os lóbulos das orelhas, pode ter algo a ver com a forma como as nossas energias sutis são organizadas.

Vamos tentar?